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GESUNDHEITSWANDERN in den Steinbrüchen am 31. März PDF Drucken E-Mail
Montag, den 18. Februar 2019 um 09:57 Uhr

NaturFreunde
 Obertshausen e.V. laden ein zum GESUNDHEITSWANDERN in den   Steinbrüchen  Mühlheim
am So 31.03.2019 um 10.00 Uhr in 63179 Obertshausen Parkplatz Teutonia 07 e.V. 
 (Hausen Schwarzbachstr. 10)

 

Beim Gesundheitswandern „Let´s go – jeder Schritt hält fit“ wird natürlich gewandert. Das Besondere passiert unterwegs: An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen gemacht, die Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung verbessern. Gesundheitswandern bedeutet: • behutsam die Ausdauer zu trainieren • lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen • beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen • einzelne Muskelpartien zu kräftigen • den eigenen Körper kennen zu lernen • Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben • Erfahrungen austauschen mit Gleichgesinnten • die Natur im Wandel der Jahreszeiten zu erleben • sich selbst etwas Gutes tun • das Gewicht im Zaum zu halten • seine Grenzen zu erweitern • die Seele baumeln zu lassen • Spaß haben und Lachen!

 

Wanderdaten Start & Ende: Teutonia 07 e.V. 
 Strecke: ca. 11 km  Gehzeit: ca. 2,5 Std.  Dauer insgesamt: ca. 4 - 5 Std. (inkl. Übungen & Einkehr) Auf- & Abstieg: +50m/-50 m Teilnehmer: min. 12, max. 20 Personen Ausrüstung: Wanderschuhe, bequeme wettergemäße Kleidung, Trinkwasser & Snack für unterwegs, evtl. Wanderstöcke Anforderung:  Grundkondition für eine leichte bis mittelschwere Wanderung Einkehrmöglichkeit: am Schluss der Wanderung, Gaststätte Teutonia e.V. Teilnehmergebühr: Mitglieder NaturFreunde kostenlos! (Nichtmitglieder € 3,-) Gesundheitswanderführer: Jörg Niehus (zertifiziert im Deutschen Wanderverband)
 eMail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.    Mobil: 0151 4322 4717

 
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